【画像】アラフォーのしなやかな腕♪筋肉痛フェチ。

週の半分は、筋肉痛の私・・・。

運動不足？違います！！バーベルの筋トレをやってるんです。

バーベルといっても、重たい重量上げタイプではないです。

軽めのバーベルで回数をこなします。だからしなやかな筋肉がつくのです～♪

ね、マッチョって感じじゃないでしょ？

筋トレもいろんな種類があるんです。

家トレならこれが人気！！女性らしいボディの４４歳のチョンダヨンさん♪

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110629-00000003-pseven-soci

週２回の筋トレ主婦のレッスン日記

http://s2kintoresyufu.seesaa.net/

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